Infos et conseils sur le magnésium

Le magnésium est un minéral important et pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une carence. L’alimentation est une chose, mais Biover propose également plusieurs produits qui peuvent vous aider à résoudre cette carence. Parce que le magnésium joue un rôle important dans le corps et que son action est primordiale.

Quelle est l’importance du magnésium?

Le magnésium est un minéral, comme le zinc, le fer et le calcium. Les minéraux sont importants pour notre corps et notre santé. Le magnésium présente de nombreux avantages pour la santé et joue également un rôle important dans diverses fonctions du corps. Le magnésium veille notamment à:

• réduire la fatigue
• soutenir un métabolisme énergétique normal/un bon fonctionnement musculaire
• contribuer aux performances sportives en soutenant un fonctionnement musculaire normal
• augmenter la résistance au stress et aux tensions en soutenant une fonction psychologique normale
• préserver les dents et la solidité des os

Où trouve-t-on du magnésium?

Notre corps ne peut pas produire de magnésium lui-même, il dépend donc entièrement de l’alimentation. Le magnésium dans l’alimentation peut être absorbé via divers légumes à feuilles tels que les épinards et le chou, mais aussi les bananes, les abricots, les noix, les légumineuses, les produits complets et le quinoa. Certains aliments contiennent du magnésium. Une poignée de cacahuètes non salées (25 g) contient environ 54 mg de magnésium. Il y a également 39 mg de magnésium dans 50 g d’épinards. Ils peuvent vous aider à absorber la quantité de magnésium recommandée quotidiennement. Il est donc important de prendre du magnésium chaque jour. Vous pouvez aussi avoir recours à un supplément de magnésium pour, ainsi, combler une éventuelle carence.

Quelle est la quantité de magnésium dont vous avez besoin?

Il ressort d’un avis du Conseil supérieur de la Santé de 2016 qu’un adulte a besoin d’environ 300 à 350 mg de magnésium par jour. Il est généralement admis que les hommes ont besoin de plus de magnésium que les femmes. Pour les hommes, on estime le besoin à 350 mg de magnésium, pour les femmes à 300 mg. Les enfants ont également besoin de quantités plus faibles de magnésium. Les enfants âgés de 4 à 10 ans n’ont par exemple besoin que de 230 mg de magnésium par jour. Pour les enfants âgés de moins de 4 ans, ces doses sont encore plus faibles. Important à savoir: il n’y a pas d’organe dans notre corps qui stocke les réserves de magnésium. Nous n’avons donc jamais de stock de magnésium. D’où l’importance d’ingérer des quantités quotidiennes de magnésium.

Quels sont les compléments en magnésium de Biover?

	Biover Triple Magnesium - 30 comprimés Biover Triple Magnesium est le nouveau produit de la gamme Biover. C’est notre premier produit basé sur une technologie à trois phases, c.-à-d. qui libère le magnésium dans le corps en 3 différentes phases. Cela favorise à la fois la libération rapide et l’action à long terme du magnésium. Il suffit de prendre 1 comprimé par jour avec un peu d’eau ou de jus de fruit. La prise d’un comprimé assure un apport de 400 mg de magnésium. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre page produit.
	Biover Liquid Magnesium - 8 shots Liquid Magnesium est un deuxième nouveau produit au sein de la gamme Biover Magnésium. Le magnésium contenu dans ce produit provient d’une forme organique et est déjà dissous, ce qui rend son absorption plus facile et plus rapide qu’avec des comprimés normaux. Ce produit est facile à ingérer et présente en outre un agréable goût d’orange. Il suffit de prendre 1 flacon/shot par jour, à agiter avant emploi. La prise de 1 flacon/shot assure un apport de 300 mg de magnésium. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre page produit.
	Biover Magnesium forte - 45 comprimés Notre complément de magnésium standard sous forme de comprimé. Les comprimés de Magnésium Forte contribuent parfaitement à un taux de magnésium correct, si vous ingérez un comprimé une ou deux fois par jour avec un peu d’eau ou de jus de fruit. Les enfants à partir de 6 ans peuvent prendre 1 comprimé par jour. La prise de 2 comprimés assure un apport de 450 mg de magnésium. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre page produit.
	Biover Magnesium forte - 20 sticks DLes sticks de Biover Magnésium Forte sont parfaits pour les personnes qui n’aiment pas ou ont des difficultés à avaler les comprimés. Ces sticks de poudre sont faciles à avaler et contiennent des édulcorants à base notamment de stévia. Il est recommandé de prendre 1 stick par jour pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans. La prise de 1 stick assure un apport de 450 mg de magnésium. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre page produit.
	Biover Magnesium + - 20 comprimés effervescents Les comprimés effervescents de Magnésium + avec édulcorants et vitamine C aident à réduire la fatigue. Prenez 2 comprimés effervescents par jour, dissous dans un grand verre d’eau. La prise de 2 comprimés effervescents assure un apport de 375 mg de magnésium. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre page produit.

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